感染を恐れるばかりではなく、免疫力を上げて、重症化しないことが、大事です。

体温が、１℃上がれば、免疫力が３０％上がる。
体温が、１℃上がれば、免疫力が５～６倍になる。
このような話は、よく聞きますし、インターネットでも、よく見かけます。

睡眠時間も含め、７時間以上、横になることが、大事です。

そして、体温を上げるには、簡単に説明すると、２つの仕組みが、あります。

1、褐色脂肪を利用して、熱を産み出す。
2、筋肉で、熱を産み出す。
です。

体温を上げようと、何かを食べたり、飲んだり、温泉に入ったりと、２４時間３６５日続けることは、現実的ではありませんし、時間もお、金も、無駄になります。

以下に、免疫力を上げる仕組みと、方法があります。
もともとは、腰痛を、治療するために、広がっている方法です。
腰痛が改善するばかりではなく、体温も上がって、ウイルス感染の、予防となります。
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