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2020 1月の記事一覧
【ぎっくり腰の痛みは、3分で、改善できる】
ぎっくり腰になったときは、身体を休めるのが、一番です。
しかし、なかなか休めることができないという、現実がありますね。
そこで、私が、信頼している、確かな対処法を、ご紹介します。
それは、コルセットを、しっかり巻く、という方法です。
コルセットくらいしているよ!という、声が聞こえてきそうですが、巻き方が、重要です。
正しい巻き方は、坂戸孝志著「9割の腰痛は自分で治せる」のp175に、詳細が、あります。
正しく行えば、3分ほどで、痛みが改善します。
でも、これは、あくまでも、応急処置であり、根本的な、改善ではありません。
【根本的な、改善をさせるには……】
上で紹介した著書「9割の腰痛は自分で治せる」の内容を、実践していただくことです。
私も、今実践中です。
詳細な情報が、以下のHPに紹介されていますので、どうぞ、ご参照ください。
https://www.471203.com/