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Dr.STRETCH(ドクター・ストレッチ)体験記

2018.05.03 | Category: 未分類

街を歩けば「ドクター・ストレッチ」の看板を、見かけることも多くなりました。
私が、整体と出会う、一つのきっかけともなった、ストレッチ専門店。
この記事では、私が、実際に通った、体験記を、お送りします。

【そもそも、ドクター・ストレッチとは、どんなお店?】

ストレッチ専門店としては、代名詞的な存在です。
プロスポーツトレーナーが提供するレベルの、パートナーストレッチを、身近なものにしたことが、画期的といえます。
「コアバランスストレッチ」という、独自のストレッチ法で、体を整えていきます。

2010年に、神奈川県の新百合ヶ丘に、1号店を出店。
私が、存在を知ったのは、2013年のことです。
現在は、100店舗以上が、全国展開しています。

【体験して、わかったこと】

まずは、お店の印象から、説明していきましょう。
当時は、神戸に店舗がなかったため、大阪まで、足を運びました。

白を基調に、明るい店内です。
スタッフ全員が、笑顔で、明るく、挨拶して、出迎えてくれます。

予約せず、飛び入りで、お願いしたのですが、比較的、空いている時間帯だったので、ほとんど、待ちませんでした。
60分コースを選んで、問診票の記入→着替えを済ませて、施術開始です。

問診は、つらい部分の確認が主で、数分で終わりました。
私の、その日の状態は、背中が張って、体の動きも、硬い感じがありました。
それを伝えて、ストレッチ開始です。

受けた感じは、少し痛いけれども、気持ちがよい、場所によっては、イテテ~、となることもありました。

一通りのストレッチが終わって、ハイ、サヨナラではなく、背中の痛みの原因と、セルフでできる、ストレッチ法の説明がありました。
やはり、説明があると、うれしいですね。

私は、しっかりと改善したかったので、回数券を購入し、5回、通うことにしました。
通うにつれて、背中の張り感も、次第に、軽くなっていき、姿勢もよくなりました。
その後も、月に1階ペースで、メンテナンスをしてもらいに、3回ほど通いました。

体が、よい状態を、覚えてくれたので、かなり、調子よく、過ごすことができました。
自分の体の、トラブルが生じやすい部分の認識も、しっかりとできたので、自分で、適切な対処ができるようになりました。

私は、トレーナーさんを指名せず、毎回、違う方に、施術をしていただきました。
それは、プロとしての興味があったからです。

あなたが、ドクター・ストレッチに、通う場合は、同じトレーナーさんを指名されることを、おすすめします。
なぜなら、慣れたトレーナーさんに、施術してもらうことで、気持ちがリラックスして、ストレッチの効果も高くなるからです。

現在、ドクター・ストレッチでは、15分の体験コースも、あります。
まずは、こちらで、自分に合うかどうか、試していただくと、よいと思います。

【こんな方に、おすすめ】

プロの視点からみると、ドクター・ストレッチは、以下のような方に、向いていると考えます。

・スポーツのパフォーマンス向上。
・疲労感を、すっきりさせたい。
・怪しいところへは、行きたくない。

ストレッチは、関節の可動域を、よくする効果がありますので、スポーツをする上での、動きの悪さを、改善できます。
ドクター・ストレッチのスタッフは、元アスリートだった人も、かなり在籍しています。
ですので、スポーツをされている方に、一番合っていると言えます。

ストレッチの特徴として、揉み返しが来ないことが、あります。
私も、揉み返しがきやすいので、マッサージは苦手なんですね。
軽い肩こりや、腰痛などの場合で、揉み返しが来て、マッサージは苦手と言う方は、ストレッチは、一つの選択肢となります。

ドクター・ストレッチの店内は、明るく、施術内容も、プロスポーツトレーナーレベルですので、安心です。
怪しげなところはいやだ、という方、整体など未経験で、どこに行けばよいのかわからない、という方には、おすすめです。

ストレッチが合わない場合は、無理せず、中止しましょう。
ストレッチは、筋肉を、しっかりと伸ばしていきますので、人によっては、痛みが残りやすい場合もあります。
そのような方は、そふとでやさしい刺激の、整体を、選択されることを、おすすめします。

【整体との違い】

ストレッチは、関節の可動域改善が、その主な目的となります。
パートナーストレッチは、セルフストレッチよりも、深い部分の筋肉にもアプローチできるので、全身の血行も、よくなります。

しかし、ストレッチを、やってはいけない場合もあります。
ケガをしているときは、もちろんですし、ぎっくり腰などの、急性の痛みが出ている場合も、ストレッチは、できません。

また、ストレッチを受けたけれども、症状に改善がない場合も、関節の可動域とは、関係のない原因からきている症状と言うことになりますので、アプローチを変える必要があります。

対して、整体は、対応できる症状の範囲が広いのが特徴です。
整体法も、いろいろと流派があり、得意とする症状も、様々です。

何年も長引く症状には、ストレッチよりも、改善が早いことが多いです。
ストレッチは、関節や、筋肉に注目していますが、整体は、体のパーツのずれや、ゆがみに注目しています。

整体は、筋肉や、骨だけでなく、内臓も調整できるため、守備範囲が広いのです。
整体も、万能ではないのは、確かですが、長年の症状へ、対応することは、可能なのです。

【まとめ】

ストレッチは、スポーツのパフォーマンス向上に、役立ちます。
揉み返しがないので、マッサージが苦手な方に、向いています。

症状が、軽めで、初めて通うには、ドクター・ストレッチは、適しています。
何年も悩まされているような症状には、整体がおすすめです。
あなたの、症状に適切に、対応してもらえそうな、整体院を選んで、通われることをおすすめします。

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兵庫県神戸市須磨区北落合3-38 北落合西住宅217号棟705号室

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健康保険、自賠責保険は、使えますか?
整体は、保険適用外の施術となります。
健康保険・自賠責保険は、ご利用になれません。
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