【筋肉が硬いから痛い】

デスクワークをしている際中に、腰痛を訴える方は、珍しくないですね。
私が、よく聞く症状の一つです。
長年の悩みとなっている方も、いらっしゃいます。

この症状の多くは、運動不足により、筋肉が硬くなって、痛みが出ています。
硬くなった筋肉は、十分に、伸び縮みができないので、「これ以上動かないで！」と、痛みという、サインを出しているのです。

この状態を、予防するには、時々、身体を動かしたり、歩いたりすることが、大切です。
筋肉を、使わなさすぎると、固まっていく一方なので、適度に、動かしてあげる必要が、あります。

【筋肉を、やわらかくすると、痛みは、改善する】

一度、ガッチリと固まってしまった筋肉は、なかなか、やわらかくなりません。
でも、効果的に、筋肉をやわらかくする方法が、2007年に、開発されました。
以下のHPで、詳細を確かめられます。

私も実践中の、筋肉をやわらかくする方法
https://www.471203.com/