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腰痛と食事の関係 胃編

2018.04.09 | Category: 未分類

前回は「腰痛と食事の関係 肝臓編」でしたが、
今回は「胃」のお話しです。

【胃の働き】

胃の働きはもちろん「食べた物の消化」です。
よく「胃もたれで食欲が…」「胃の調子が悪い」など、耳にしますよね。

前回の肝臓は「沈黙の臓器」でしたが、胃は、肝臓と違って、反応が強く出ます。
そのため「少し調子が悪いのかな」と、胃腸薬などを飲むだけで、済ませてしまう方も、少なくないと思います。

以前、お話ししたように、体は、食べた物でしか、作られません。
質の良い食事は、体を健康にさせる為に、必須です。
食事をしなければならないのに、食欲が、なくなってしまうのは、なぜなのでしょうか?

それは、体からの、黄色信号です。
その黄色信号を、毎日のように感じる方、年中繰り返し感じる方は、胃にかかる負担が、強すぎるのかもしれません。

そして、肝臓と同様に、胃への負担も、腰痛や、その他の痛みの原因となってしまいます。

【胃を疲労させてしまう食事】

胃が原因で、体の痛みを引き起こすという事も、ざらに起こり得ます。
それでは、どんな食べ物が、胃に負担を、かけていくのか、みていきましょう。

○消化の悪い物
油が多い食べ物や、牛乳は、消化が悪いので、胃に負担をかけてしまいます。
不調を感じるときは、天ぷらやフライなど、揚げ物は避けましょう。

○消化しにくい炭水化物
冷やご飯やチャーハン、お寿司は、消化しづらいので、胃に負担を掛けてしまいます。
胃の調子が良くなるまで、これらは、ある程度、量を控えましょう。

○堅い野菜
キャベツの芯や、生のニンジン、大根などの硬い野菜や漬物などは、消化に時間がかかり、食物繊維も豊富なので、胃に負担を掛けてしまいます。

漬物のような、塩辛い食べ物は、胃の粘膜を刺激するので、胃痛をさらに強めてしまいます。

○刺激物
辛い食べ物やニンニク、梅干し、カフェインが含まれた飲み物は、胃に大きな刺激を与えてしまうので、胃の調子が更に悪化してしまいます。
好みのものであっても、胃の調子が悪い時は、控えましょう。

○甘い物
甘さは、胃の粘膜を刺激してしまい、胃に大きな負担を掛けてしまいます。
胃の調子を崩しやすい方は、甘いもの好きが多いとも言われている程です。
甘い物は、なるべく避けるようにしましょう。

○タバコやお酒
タバコやお酒は、胃に直接負担をかけてしまいます。
特に、胃が荒れている時には、更に大きな負担を掛けてしまいます。
お酒も胃にとっては、刺激物です。
お酒は絶対飲まないようにしましょう。

○カフェインが入った飲み物
カフェインは、胃に大きな負担を掛けてしまいます。
胃の調子が悪い時は、カフェインの摂取は控えましょう。

緑茶やコーヒー、紅茶などは、胃の調子が戻るまで、控えましょう。
栄養ドリンクや、エナジードリンクは、大量のカフェインが入っているため、あまり、おすすめできません。

以上のような食事を続けていると、特別なことをしていなくても、どんどん、胃に負担をかけて、疲労してしまいます。

【胃の状態が、腰痛の要因に】

胃が疲労してしまうと、どうなっていくのでしょうか?
胃は「みぞおち」と「へそ」の中間の高さにあります。

食べ過ぎや、消化しづらい物を食べ続けて、負担がかかると、胃の位置が、下がってしまいます。

胃が真っ直ぐ下がってしまうため、体の構造に、前後の問題を作ってしまいます。
この前後の問題は、骨盤から頸椎まで、歪みを作り、腰や背中の筋肉、腹筋群を緊張させ、腰痛や、その他の痛みの原因となっていきます。

また、猫背などの姿勢を、強く作ってしまい、恥骨や大腿部にも、負担をかけるので、腰痛だけでなく、膝にも影響を与え、膝の痛みも発生させます。

よく「腰も膝も痛くなるのは年齢だから」という方が、いらっしゃいます。
しかし、症状がある患部だけの問題ではなく、体の全体的な異常や、内臓への負担も全てが関わって、痛みを作る原因となってしまうのです。

症状は、普段の生活の中で、自分で引き起こしています。
普段通りに食事をしていても、好みの物ばかり食べていたりすると、いつかは疲労してしまいます。

少し、調子が悪いと感じる時は、胃に優しい食べ物を選んで、休ませてあげてくださいね。


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慢性痛やしびれの原因は「硬い筋肉」にあります。
筋肉が硬いと、血流が悪くなります。
すると、筋肉が、栄養・酸素不足を起こします。
その異常を神経がキャッチして、痛みやしびれとしてあらわれます。

この筋肉の硬い状態を改善し、ヒトが本来持っている自然治癒力(自分で治そうとする力)を最大限、はたらく環境にします。

整体は、強く押したり、ボキボキするのではなく、ソフトな力で調整することで、痛みの大本である「硬い筋肉」をやわらかくしていきます。

慢性痛やしびれの本当の原因は、レントゲンや、MRIなどの画像検査では、わかりません。
例えば、腰痛を例に、説明しましょう。

海外の研究で、腰痛のない人の、8割から、背骨の異常が見つかっています。
腰だけみていると、本当の原因はわかりません。
全身をチェックすることで、痛みの本当の原因が、わかります。

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あなたのカラダの調子を良くしていくうえで大切なことをわかりやすく説明します。

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そこで当院では施術をするだけではなく、家でも簡単にできて続けやすい、体操やストレッチをお伝えしています。

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当院は整体院には珍しく、厚生労働省認定の国家資格を持った整体院です。

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臨床経験は、15年、約2万人の施術実績があります。

さらに当院では、様々なメディアに取り上げられ施術効果の高さが注目されている「CORE(コア)整体」と「緩消法」を導入しています。

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こんにちは。
神戸落合メディカル整体代表の駒田泰彦と申します。
数ある治療院、整体院のホームページの中から当院を選んでいただき、ありがとうございます。

私がこの業界に進んだのは、視覚障害があることが大きいです。

しかし、その他の道を選ぶこともできました。選択肢の少ない中、鍼灸マッサージ師になることを決めました。社会貢献度が一番あるのでは?と考えたからです。
また、祖父母が鍼灸院を営んでいたことも影響しています。小学生のころ、寝違いを治してもらい、子供ながらにすごいと思いました。

2003年に鍼灸マッサージ師の国家資格を取り、治療院、整骨院、整形外科などに勤務して、鍼灸マッサージの仕事を続けました。
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施術料5,000円

2回目以降は施術料のみとなります。
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休診日

不定休

よくあるご質問

どのくらいの施術時間がかかりますか?
初回は90分程度、2回目以降は、60分程度です。
健康保険、自賠責保険は、使えますか?
整体は、保険適用外の施術となります。
健康保険・自賠責保険は、ご利用になれません。
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